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Pour booster votre productivité, programmez votre alarme une heure avant votre réveil habituel. Une fois levé, méditez, rédigez votre to do list, exécutez quelques étirements…

Bien-être
  • Bien manger
  • Faire du sport
  • Bien dormir
  • Se détendre
  • Équilibrer vie privée et professionnelle
Soins
  • Soins corporels
  • Soins psychiques
  • Développement individuel
  • Prévention
  • Équilibre mental, somatique et social
Santé
  • Besoins affectifs
  • Besoins nutritionnels
  • Besoins sanitaires
  • Besoins culturels
  • Besoins sociaux
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